生命需要重心，組織需要聚焦，然而高速的快節奏正在耗盡個人的自制力，導致策略執行力的失控，使得正念經營成為管理的新顯學。
現在拿起一顆葡萄放在你的手掌心，仔細觀察它的顏色、光澤、紋路，接著湊近你的鼻子聞聞淡淡的果香，欣賞它，享受它。好，現在將葡萄放進你的嘴巴，不要急著咬，感受它在嘴巴裡的感覺，然後慢慢的咀嚼，至少咬50下，不要急著將它吞下肚，用牙齒和舌頭去品嚐這最美好的一刻。
記住一個要訣：「清楚放鬆，全身放鬆，身在那裡，心在那裡。」
這是一堂禪修課，不在寺廟裡，不在山頭上，氣定神閒的老師在竹科一家高科技公司訓練一群經理人，指導他們如何在忙亂煩累的職場空間，以及快速變遷的市場環境中，保持身心的安頓與寂靜，讓身體的能量不因為外在無止境的擾動而耗散，培養自己不受局限的創新思維，專注持恆的策略執行力，願意傾聽的人際互動關係，精準判斷的決策能力。
其實不只是在企業界，許多國家的國會議員、奧林匹克運動員、軍隊將官、教師學童、演藝明星都在學習正念（Mindful），希望運用瑜伽、靜心、冥想等各種類似的方法，達到避免分心、減除壓力、提高工作效能的生活目標。
2014年2月，時代雜誌的封面以《正念革命》為題報導了這一股風潮，記者凱蒂（Kate Pickert）指出這門功課是人們在高壓及多工任務文化中追求專注的科學，是贏回生活健康及快樂的祕密，而且有越來越多的研究證實正念可以重新形塑腦神經運作的功能，具有增強創造力、記憶力、專注力的實際效果。
谷歌、臉書都在學
正念提醒我們一次做好一件事，可是很難，在數位科技瘋狂採用的年代，不一會手機就來一個讚，一張貼圖，一條訊息，面對來自四面八方無時、無刻、無處的干擾，我們的心靈宛如一池平靜的水塘，不斷的有小石子投入，把思想攪擾的更加動盪不安，想不分心真難。此外，現代人喜歡同時從事多項任務的習慣，也是目前職場生產力低落的主因，當時間及注意力被切割的支離破碎，就無法有效過濾沒有意義的訊息，造成許許多多不必要的錯誤。
人手一台的智慧型手機猶如時間加速器，使得疲累的工作者無所遁逃，就算是下班或休假期間，五分鐘不看一下即時通訊就不安心的人大有在，許多經理人為長時間的工作所苦，以及無法切斷的即時連結所綑綁，他們明明知道休息有助於歸零，提高自己的生產力，可惜就是辦不到。想休息卻不敢休息，想放鬆卻不能放鬆，真是一個悲慘世界，芸芸眾生在訊息之流後面苦苦追趕，卻陷入永無止境的惡夢，這是一場自導自演的現代荒繆劇，我們自討苦吃，在時間的渦流裡無法脫逃。
正念是我們對抗煩忙社會情境的良方，只要五分鐘的靜心就能夠回到當下，清楚明白自己正在做什麼，短暫的停止與重新歸零，生活就有機會導入正軌。正念工作使我們不再無意識的查看沒有意義的垃圾郵件，浪費時間；正念飲食使我們不再不自主的伸手取用洋芋片，徒增體重；正念消費使我們不再瘋狂採購折價品，塞爆衣櫃。
然而，正念革命不是消極的預防措施，它具有更積極的層面。有能力回歸「身在哪裡，心在哪裡」的經理人，表現出面對複雜環境挑戰的強韌性，他們不受傳統智慧的限制，以具有創意的方式來因應市場變動；在面對重大決策時，不受不相關訊息的干擾，以清晰的洞見進行抉擇；遭遇組織強大慣性的抗爭，他們懂得傾聽員工的心聲，以同理心找到雙贏的前進路線。專注、開放、創見、傾聽、勇敢決斷、不受局限是未來領袖的關鍵人格特質，學習正念則是開發這些寶藏的重要手段，鍛練肌肉，身體會更健康，鍛鍊心靈，讓人放鬆、平靜、更有力道。
正因為如此，越是工作沉重的地方，正念與冥想越是風行，加州矽谷就是最典型的案例，在忙碌的日常工作中撥時間放鬆、靜心成為當地人重要的活動。Google、Facebook、Twitter、Apple、eBay都是正念革命的擁護者，其中又以Google最為積極，自從「探索內在自我」成為公司最受歡迎的一堂課，Google後續加開了內容相近的入門課程，如腦神經駭客（Neural Self-hacking）、管理自我能量（Managing Your Energy），為方便員工修練「行禪」，Google還在園區蓋了一座迷宮。
摘要文章，精彩完整內容請見《能力雜誌》2014年3月號
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