Think One 快樂商道 ─ 做一件事讓世界更美麗!

  - 分享身、心、靈健康的美好體驗，開啟喜悅生命的小旅行 -

每個人都可以擁有健康快樂的人生，然而，現代人在經濟壓力、飲食失衡、人際衝突、危機焦慮等問題的交互衝擊下，產生許多不必要的身心障礙。實例證明透過瑜伽的練習，能夠啟動身、心、靈自我療癒的能力，回歸寧靜、愉快、建康、喜樂的生活模式，我們希望送你一份走到天涯海角都受用無窮的生命禮物。

諮詢請洽蘇鴻奇老師電話0939-330-289，或電勇者瑜伽02-2346-5817及0910-547-918，報名請傳真報名表至（02）2346-3071或網路報名https://docs.google.com/forms/d/1xyegGB35aBlP5lHhvCo0PGfLtjJjxCNe2FfyMVKTngE/viewform。

外在體位法是，藉由緩慢伸展、扭轉、按摩的簡單動作，放鬆全身的每一吋肌肉，釋放看不見的深層壓力，撫慰身體的創痛，讓體內每一個細胞獲得正向的能量，正確的瑜伽練習可以緩解頭痛、肩痛、背痛、關節痛等症狀，同時對於內臟器官、神經網絡、血液循環都有活絡的功能。

內在靜心是生命安定的力量，每週一次的勇者瑜伽練習像無私分享的小聚會，我們邀集三五好友一同領受慢慢呼吸的喜悅，一同領受安住當下的恩典，經由有意識的呼吸與觀照，停息內在紛雜的瑣碎事物，進入無雜念的境界，以感恩喜悅的心來鍛鍊精神力，就能獲得生命最美好的自在與平靜。

此次活動由蘇鴻奇老師精心設計，勇者瑜珈師資班學員擔任助教，適合身心障礙者及沒有瑜伽學習經驗的朋友參與，期望以有意識的呼吸練習，以及溫柔的體位法，引導初學者們放鬆享受瑜伽練習的旅程，帶領你感受身心靈平衡發展的喜悅之路。

    工作有時是一個牢獄，不喜歡卻得勉強接受，但是不要沮喪失望，不要魯莽對抗，找到自己的心靈菜園，做出第三選擇，就有機會打造出幸福的新境界。

前南非總統曼德拉1962年時正值青壯時期，可是他在這一年卻因非法出境及煽動罷工被判刑五年，服刑二年後，南非政府又以暴力叛亂罪將曼德拉押解羅本島終生監禁，直到1990年，南非解除隔離禁令，實現民族和解，囚禁長達27年的曼德拉才獲得釋放。

如果人的一生像是在跑馬拉松，曼德拉是在最有力道的時期嘎然停止，遇到生命當中最嚴重的撞牆期，前進不行，後退不得，被厚厚的一道牆困在狹小的空間無法動彈，人生至此該是多麼的無奈又無力。

老鷹，本來可以飛的，現在卻被剪去翅膀，只能在卑下的土地慢慢踱步，不在有天空飛翔的自由；鯨魚，本來可以游的，現在卻擱淺在沙灘，只能望著海洋喘息輕嘆，不在有大海遨遊的自在。

有相當長的一段期間，曼德拉被南非政府關在人稱「活地獄」的羅本島監獄，島上地勢平坦，佈滿岩石，有海豹、蛇及其他動物出沒，白天曼德拉要從事打石頭、撈海帶、採石灰等苦力的工作，其中又以採石灰最為艱苦，整天一刻不停的挖地、裝車直至手腳都起水泡，一天下來渾身是石灰，有時吹到眼睛裡十分的痛，對於肺部的傷害更是嚴重。晚上曼德拉被囚禁在四平方公尺不到的鋅皮屋，由於是要犯，看守他的人就有三位，獄警普遍的並不友善，經常無理的折磨囚犯。

風尚旅行社規劃一個活動「離題」旅行，離開你人生的難題，去解決別人的難題，應該就沒有什麼問題了。

10月20日勇者瑜伽精進日９ＡＭ－５ＰＭ

 

每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，寬心接受就是救贖，要在𣎴完美中計算上蒼的恩典，在苦難中學習謙卑與慈悲。

原文在Youtube配上烏達木高揚的演唱，真美，今人欲淚！

每個月的第一個周日，身心靈充電的大日子，愉悅地和勇者瑜伽協會的夥伴們一起練習，我們是種子師資培訓的成員，希望和大家共同分享瑜伽的好處，因為練習瑜伽是現代人寶貝自己最好的方法，可以帶來力量與平靜，恢復外在與內在的活力。

對我而言，每次的勇者瑜伽聚會像是一場身、心、靈療癒的小旅行，經由體位法及靜坐的過程清洗內在的負面能量，一路撿拾潛藏的創傷與痛苦。就像藏傳佛教領袖嘉旺竹巴法王所推動的步行朝聖之旅（Pad Yatra），定期每年造訪偏遠地區的村民，通過淨山活動，教育他們實踐喜馬拉雅山的文化與傳統。

didiran 創作的連老師畫像，讓我們一起快樂地唱一首祈願。

Pad Yatra意指腳的旅程，或是徒步禪修，Pad Yatra是喜馬拉雅山的大旅行，Yoga是探索、清理自我身體寶山的小旅行。

瑜伽是梵語，其真諦是連結、合一、相應。Pad Yatra以步行的方式來與無我的心靈結合，Yoga則以體位法來結合身體與心靈；Pad Yatra在行腳淨山的過程與大自然合為一體，Yoga則在調身靜心的修練中與宇宙大我融合為一；Pad Yatra放慢步調與自性的道路相應，Yoga則和諧日常身心與喜悅的道路相應。

對大僻靜活動有興趣的朋友可以參考；大僻靜斷食營好好玩

做一件事讓世界更美麗：Think One，每一年「新人道文創」都要舉辦一場大僻靜，2011年由連老師帶領大家進行斷食，今年將採取新的運作方式，著重於身心靈療癒、文創設計、慢活蔬食等議題之交流與分享，未來 Think One 希望能夠逐步發展成為一個平安喜樂、鮮活富足的互動平台。

舉辦地點依舊在新屋野百合農莊，預定安排的分享主題有瑜珈靜坐、心靈繪畫、文創設計、快樂商道、慢活蔬食，敬請大家隨時給我意見，感謝！

                            野百合農莊新鮮綠韻的有機蔬菜

一、活動目標：

· 以靜坐、瑜珈、斷食等方法淨化身心，啟動自我內在的正向能量。

· 培育種子推動人材，協助企業界人士開創建康、快樂的職場生涯。

· 放慢腳步，體驗歡喜自在的人生，讓新生的波流在生命當中湧現。

每個人的內在都有無限的光明，都可以為自己和世界帶來光明與溫暖，然而面對環境日益惡化、競爭日益激烈的世界，人們的身體與心靈多多少少都受到外在不必要的染污，遭遇如此困頓之境，唯有展開自我淨化的旅程，方能敬領上天賜予我們的豐盛生命。

身體髒了要斷食，將覺察不到的毒素排除乾淨，在我們的身體、心理及生活產生一點一點好的影響；心靈髒了要靜默，要心存正念，要歡唱，要與善友共遨遊，把宇宙所有的喜悅、健康、快樂納入身體，充滿每個細胞。

斷食是身心淨化最好的方法，靜坐是開啟智慧最好的途徑，身體健壯才有力道打拼光明的未來，智慧不起煩惱，就能以悠遊的心經營人生與事業。

喜歡正念鐘聲的朋友，或許喜歡這一篇文章 : 快樂工程   靜觀在 Google 的實踐與時效

豔陽中的蒲公英渴望雨水的滋潤，紛亂中的人心亟待覺醒的澆灌。

然而，要從人世間的幻影中醒過來，有時還真難，我們都太入戲了，心甘情願地接受宿命劇本的安排與綑綁，我們隨著習性木然前行，難以迸發出嶄新的創造力量，眼見生命逐漸地凋零、枯萎，如飲苦酒，卻依舊沉迷其中而無法自拔。

這習性該有千年萬劫吧！隨著生命的演化累積在我們的基因底層，如果能有雷霆怒擊的當頭棒喝，敲醒我們該有多好。

「在我的傳承中，我們用寺院的鐘聲提醒自己回到當前這一刻。每次聽到鐘聲，我們就停止談話，停止思考，而且一面呼吸，微笑，一面回到自我。無論我們正在做什麼，都會暫停一會兒，單純享受自己的呼吸。」一行法師在《橘子禪》裡的建議極為受用。

沒錯，斷食，好玩，騙人吧，大僻靜，恐怕很無趣！

天空陰涼，秋雨毛毛幾滴，一小群人空著肚子窩在新屋郊外的農莊裡，本來安排要到海邊走走的，天況不佳只好作罷。

推薦大家到  勇者瑜伽服務協會  的網站走走

不過這夥人可沒因此壞了興致，大家都有隨遇而安的打算，沒有人嫌東嫌西的發牢騷，講什麼聽什麼，排什麼做什麼，有什麼吃什麼，一群人沒有太多的自我太多的意見，如此辦起活動來才好玩。

這一次的斷食營，由於主辦人忘了印行程表，所有的活動就多了些隨性、散板的味道，有大致的方向，沒有硬性的規定及安排，幾點幾分靜坐，幾點幾分練瑜珈，幾點幾分心得分享，全因為沒了時間表的束縛而增添幾許自在。

2011年「策略大僻靜」斷食營行程表

今年好像有不少名人走下歷史舞台，且讓我們和他們揮手道別，金正日該是最後一個吧，天命不可測，誰知道，該揮手說再見的還有2011年，這一年的痛苦、爭扎、沮喪、歡樂、努力、成就都該放下，2012年該是怎麼樣的一年呢？

最近有位朋友生病出院，寫了張慰問卡，覺得自己寫的還有點小道理：

生命就像在玩Angry Birds，總有些令人討厭的小豬會出現，但我們終會破關重生，祝福妳再度成功破關，獲得New High Score！

對於研究蘋果及賈柏斯有興趣的朋友歡迎造訪「蘋果基因」

根據CNN最新消息，賈伯斯已經在今天（2011年10月6日）過世，我以MSN告知朋友這個驚人的消息，她表示恐怕是謠言吧！她想要掉淚，我有點難過，但是這個消息千真萬確，蘋果網站在首頁放這賈伯斯的遺照，並且寫下令人悲痛的聲明：

蘋果失去一位有遠見的人，一位創意天才，世界失去一位令人驚豔的人類，我們真的很幸運能與賈伯斯相知，並且和他一起工作，我們失去一位摯友，一位激勵人心的導師，賈伯斯遺留下一家只有他才夠格創立的公司，他的精神隨著蘋果的誕生永遠天長地久。

許多管理者在急單效應的驅策下，早已經精疲力盡，加以景氣回升不見起色，更是令人憂心匆匆，保持彈性積極搶單，當然可以為企業延壽，不過經營層如果忽視自我內心的修持，最後換來的可能是生命的沮喪與癱瘓。

日本武將中比較有名的是德川家康、豐田秀吉、織田信長及武田信玄，認識上杉謙信的人相對上雖然不多，然而在狂飆爭鬥，殺伐無度的戰國時代中，其為人勇猛而無欲、清靜而無邪、廉政而無私，凡事以義為先，並不汲汲於擴張自己領土的清新作風，確實是當時人民最值得託付的領導人，如果上杉謙信不是以49歲的年紀早逝，後來統一日本天下的未必是德川家康。

刚从法鼓山打禅七出关，真是痛苦致极、通体舒畅，改天在与大家分享修行心得。(2011-04-18 09:49:21)[删除]

基因（DNA）是決定遺傳訊息的核心物質，隨著基因上所記載的訊息，生物呈現出多樣化的面貌與特徵。同時基因也決定每個人未來最有可能罹患的疾病，透過基因的篩檢分析後，我們可以找到致病的突變，進而瞭解人們潛藏的肥胖、腫瘤、糖尿病及憂鬱症因子，以便能及早預防及對症下藥。