每個人的內在都有無限的光明，都可以為自己和世界帶來光明與溫暖，然而面對環境日益惡化、競爭日益激烈的世界，人們的身體與心靈多多少少都受到外在不必要的染污，遭遇如此困頓之境，唯有展開自我淨化的旅程，方能敬領上天賜予我們的豐盛生命。
身體髒了要斷食，將覺察不到的毒素排除乾淨，在我們的身體、心理及生活產生一點一點好的影響；心靈髒了要靜默，要心存正念，要歡唱，要與善友共遨遊，把宇宙所有的喜悅、健康、快樂納入身體，充滿每個細胞。
斷食是身心淨化最好的方法，靜坐是開啟智慧最好的途徑，身體健壯才有力道打拼光明的未來，智慧不起煩惱，就能以悠遊的心經營人生與事業。
新人道協會與勇者瑜珈協會，誠心邀請您在接近歲末之季，與我們一起體驗靜默、瑜珈與斷食的好處，共享身心靈安定的鍛鍊方法，這份生命禮物可以帶到天涯海角，終身受用無窮，如此你我在往後的日子，會更平安、歡喜、幸福。
一、活動目標：
- · 以靜坐、瑜珈、斷食等方法淨化身心，啟動自我內在的正向能量。
- · 培育種子推動人材，協助企業人士開創建康、快樂的職場生涯。
- · 放慢腳步，體驗歡喜自在的人生，讓新生的波流在生命中湧現。
二、行程安排：
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時間 |
課程 |
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11/18 |
09 – 10 am |
報到Namaskar |
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10 – 11 am |
營隊須知、瑜伽體位法、瑜伽淨心歌舞、靜坐 |
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11 – 12 am |
瑜伽斷食經驗分享 ＋ Q&A |
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12 – 01 pm |
孵芽菜、半浴、午休 |
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01 – 03 pm |
靜默時間、靜坐教學 |
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03 – 04 pm |
啟動事業的正向能量 |
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04 – 06 pm |
海濱散步、心靈吟唱 |
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06 – 07 pm |
孵芽菜、沐浴、休息 |
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07 – 08 pm |
勇者瑜珈筆記 |
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08 – 09 pm |
心光晚會 ─ 個人心靈成長故事分享 |
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09 – 10 pm |
瑜伽酸乳酪DIY |
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10 – |
六面淨心歌舞靜坐、晚安 Namaskar |
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11/19 |
05 – 06 am |
起床、盥洗 |
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06 – 08 am |
瑜伽體位法、瑜伽淨心歌舞、靜坐 |
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08 – 09 am |
斷食心得分享、靜坐教學 |
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09 – 12 am |
心靈繪畫、靜默時間 |
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12 – 01 pm |
孵芽菜、半浴、午休、復食、清腸 |
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01 – 04 pm |
靜坐教學、靜默時間 |
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04 -06 pm |
海濱散步、心靈吟唱 |
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06 – 07 pm |
瑜伽素食DIY、晚餐、沐浴、休息 |
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07 – 08 pm |
勇者瑜珈筆記 |
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08 – 09 pm |
事業成功圓滿的工作美學 |
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09 – 10 pm |
瑜伽酸乳酪DIY |
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10 pm – |
六面淨心歌舞靜坐、晚安 Namaskar |
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11/20 |
05 – 06 am |
起床、盥洗 |
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06 – 08 am |
瑜伽體位法、瑜伽淨心歌舞、靜坐 |
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08 – 09 am |
斷食心得分享、靜坐教學 |
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09 – 10 am |
早餐 |
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10 – 12 am |
「策略大僻靜」未來營運方針研討 |
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12 – 02 pm |
瑜伽素食DIY、午餐 |
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02 -03 pm |
靜坐教學、靜默時間 |
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03 – 04 pm |
願景分享、祝福、祈禱歡唱 |
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04 -05 pm |
收拾行李、場地清潔 |
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06 pm - |
豐盛生命的出帆 Namaskar |
─ 世界會更好，從你我開始；未來會更好，從現在開始─
這個行程並沒有照著走，讓行程充滿爵士樂的隨興，有興趣的讀者可參考：大僻靜斷食營好好玩。
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